Kann grüner Tee beim Abnehmen helfen?

Kann grüner Tee beim Abnehmen helfen?

Viele von uns sind daran interessiert, Gewicht zu verlieren. Gewichtsverlust Produkte sind Verkaufsschlager - selbst wenn sie zu lächerlichen Behauptungen. Allerdings gibt es Hinweise darauf, dass einige Substanzen kann zu einer Beschleunigung unseres Stoffwechsels. Und wir alle wissen, dass ein schneller Stoffwechsel mehr Kalorien an einem Tag verbrannt bedeutet -. Und das kann leicht in Gewichtsverlust übersetzen

Eine Substanz, die versprechen, in den Kampf um die Wölbung zu haben scheint, ist grüner Tee. Zunächst einmal ist grün das Koffein, nicht metabolische Rate leicht. Und was ist das Besondere an Tee ist, dass aus irgendeinem Grund, Koffein im Tee scheint nicht zu Herzfrequenz und Blutdruck Preise in den Weg des anderen Formen von Koffein nicht steigern. Dies macht Tee ein wirksames Mittel, um die Geschwindigkeit Ihres Stoffwechsels, ohne Rücksicht auf diejenigen, die empfindlich auf Koffein.

Grüner Tee scheint auch nützlich sein für die Gewichtsabnahme wegen seiner starken Anti-Oxidantien. Tea Polyphenole haben gezeigt, dass viele gesundheitliche Vorteile haben, weil sie freie Radikale bekämpfen im Körper, die Zellschäden verursachen können.

Diese Polyphenole scheinen auch mit anderen Chemikalien in den Körper arbeiten, um die Fettverbrennung und Thermogenese intensivieren. Dies schafft die Fettverbrennung Hitze im Körper. Es trägt auch zur Reduzierung der Produktion von Leptin im Körper. Leptin ist ein Protein, Hormon, das unseren Appetit und unser Fettspeicherung regelt. Niedrigere Leptin bedeuten einen kleineren Appetit, aber übergewichtigen Menschen oft zu viel Leptin, das kann sein, warum sie zu viel essen. Wenn Polyphenole das Niveau von Leptin reduzieren können, werden Sie automatisch weniger essen.

Eines der größten Probleme in diejenigen, die übergewichtig sind, ist dies das Fehlen von Überproduktion von Leptin gefunden, das Hormon, das uns sagt, wir sind voll. Wenn grüner Tee kann helfen diese Hormone, kann es uns ein langer Weg zu helfen, chronisch übergewichtigen, um Ihr Gewicht unter Kontrolle zu bekommen. Ein weiterer Vorteil des grünen Tees in Hinblick auf die Gewichtsabnahme und die Wartung ist die Tatsache, dass grüner Tee mit unseren Insulinspiegel zu sein scheint. Grüner Tee hilft die Kohlenhydrate, die wir langsamer essen veröffentlicht werden, halten unsere Insulin auf einem stabilen Niveau.

Dies reduziert die Chancen der Fettspeicherung. Wenn wir halten unsere Insulinspiegel ständig den ganzen Tag, können wir Gewicht verlieren oder halten Sie es leichter. Zu viele Kohlenhydrate führen häufig zu unseren Insulinspiegel in Eile zurück, so dass mehr von unserer Nahrung als Fett anstatt verbrannt als Energie gespeichert wird. Aus diesen Gründen ist grüner Tee dachte sich als vorteilhaft für Patienten mit Diabetes, sowie.

Eine der wichtigsten Studien berichtet die American Journal of Clinical Nutrition unterstützt diesen Gedanken. Diese Studie ergab, dass grüner Tee fördert nicht die Fettverbrennung - und desto signifikanter Weise als nur seinen Koffeingehalt empfehlen. Diese Studie befasste sich mit dem Querschnitt von Menschen mit unterschiedlichen Gewohnheiten. Einige sind mit normalem Gewicht, und einige waren übergewichtig.

Teilnehmer in drei Gruppen skupine.Prva erhalten Grüntee-Extrakt enthält 50 mg kofeina.Druga Gruppe erhielt ein Placebo waren geteilt, erhielt eine dritte Gruppe 50 mg Koffein - aber nicht aus grünem Tee. Während der Studie aßen die Teilnehmer die gleiche Diät und hatte das gleiche Maß an Aktivität.

die Teilnehmer, dass Grüntee-Extrakt mindestens 41% höher Kalorienverbrauch der anderen Teilnehmer, auch diejenigen, die Koffein gehabt haben. Also, während wir wissen, dass Koffein regt den Stoffwechsel an, grüner Tee hat offenbar andere Fettverbrennung Eigenschaften sowie. Andere Studien haben diese Erkenntnisse wider. Eine Studie hat herausgefunden, dass das lebenslange Teetrinker zu einer gesünderen Gesamtgewicht als diejenigen, die nicht trinken Tee regelmäßig neigen.

Natürlich ist grüner Tee nicht eine magische Pille. Zur Erreichung und Erhaltung eines gesunden Gewichts müssen Sie Änderungen an Ihrer Ernährung über die reine Addition der Tee zu machen. Darüber hinaus erhalten Sie ausüben, um Kalorien zu verbrennen und Muskeln aufbauen.

jedoch einen schnelleren Stoffwechsel, was wir alle anstreben. Während wir altern, unser Stoffwechsel verlangsamt sich natürlich, so etwas, das uns helfen, diese ist zu begrüßen, in der Tat können. Die Einbeziehung grünen Tee zu unseren Stoffwechsel und Belastung Übungen erhöhen, um den Verlust von Muskel dass wir auch Erfahrungen, wie wir altern, können wir vor denen, die in der Regel Pfund anhäufen wie wir älter werden halten zu kompensieren.

Im Laufe der Zeit gibt es keinen Zweifel, dass es mehr Studien, die uns genau festzustellen, wie grüner Tee Thermogenese stimuliert und wie können wir ihre Macht nutzen, um mit unserem wachsenden Problem der Fettleibigkeit zu helfen. Aber in der Zwischenzeit, ist grüner Tee eine kluge Ergänzung aus mehreren Gründen.

Grüner Tee hat Anti-Oxidantien haben gezeigt, dass Krankheit, einschließlich hoher Cholesterinspiegel, Herzkrankheiten und Bluthochdruck zu verhindern. Alle diese Krankheiten sind diejenigen, die übergewichtig Pest. So kann das Trinken von grünem Tee helfen Kampf um gesund zu bleiben und hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren -. Aber immer eine Starthilfe auf den Gewichtsverlust Erkrankungen

Versuchen Sie grünen Tee auf Ihre Ernährung, die Ihnen helfen, verlieren Pfunde, natürlich, und reduzieren kein Gewicht gesundheitliche Probleme, die zusammen mit ein paar Pfunde werden angezeigt. Obwohl mehr Forschung ist notwendig, können Sie sicher sein, dass Sie tun etwas für Ihre Gesundheit -. Ich werde wahrscheinlich feststellen, die Taille, und

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