Wie man Gewicht verlieren mit Wii Fit

Wie man Gewicht verlieren mit Wii Fit

Gewichtsverlust geschieht, wenn Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie verbrauchen. Dies bedeutet, dass, um Gewicht zu reduzieren, müssen Sie entweder Ihre Kalorienzufuhr erhöhen oder Kalorien zu verbrennen, oder eine Kombination von beiden zu verlieren.

Wii Fit wurde entwickelt, um ein Videospiel, dass die Couch bekommt und hilft Ihnen, Kalorien zu verbrennen werden. Es ist einzigartig in der gesamten Gaming-Industrie verloren Videospiele mit Übung.

Ich erinnere mich an den ersten Januar-Woche unmittelbar nach dem Wii Fit herauskam. Es scheint wie jeder weiß ich zu Weihnachten bekommen. Und jeder hatte nur eins zu sagen: "Ach, ich bin !"

angewidert

Offensichtlich gingen die Menschen ein wenig über Bord mit ihrem neuen Spielzeug. Sie spielten Wii Stunden lang am Ende Fit, ohne zu wissen, sie sind tatsächlich Gebrauch zu machen! Es fühlt sich nicht Schmerzen während es zu tun, weil ihr Geist mit Spielen abgelenkt war.

Wenn Gewichtsverlust tritt auf, wenn Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie verbrauchen, und wenn Wii Fit tatsächlich in der Tat, uns helfen, Kalorien zu verbrennen, aber es liegt nahe, dass wir das Spiel zu unserem Vorteil nutzen, um uns zu helfen Gewicht zu verlieren!

Nun, konkrete Frage: "Wie genau kann ich Gewicht verlieren mit Wii Fit ?"

Das Spiel kommt mit verschiedenen Arten von Aktivitäten: Yoga, Kraftaufbau und Cardio (und einigen anderen verschiedenen Spielen, die just for fun sind). Wenn Sie abnehmen wollen, mit Cardio-Spiel bleiben. Zum Beispiel ist der Hula Hoop eine tolle Übung. Ändern Sie die Einstellung für die Länge der Zeit für 10 Minuten. (Es ist auf den ersten verschlossen, aber nach ein paar Mal für kurze Zeit, wird es zur Verfügung.) Ist eine der besten Übungen in Wii Fit, es glauben oder nicht. Für die größte Sammlung von Muskelgruppen, und es funktioniert auf die wichtigsten Gebiete, die meisten von uns "Ton" müssen sowieso.

zweitbeste Übung für Gewichtsverlust, dass mit der Wii Fit-Schritte-Programm kommt. Es war wie in einer Step-Aerobic-Klasse ... Sie treten auf und abseits der Wii Fit Balance Board, zusammen mit einer Gruppe von Zeichen auf der Wii zaslonu.Početak Ebenen sind nicht so toll, aber die erweiterten Routine ist menschenwürdige Arbeit.

Home Training mit Dehnübungen (zB Yoga), dass die Muskeln, die Sie in Ihr Herz Spiel zu strecken. Mindestens 7 Minuten Stretching, dann tun Sie mindestens 25 Minuten Cardio. Beginnen Sie mit den Schritten 5 min Anstieg der Herzfrequenz, und dann 1 Satz 10-Minuten Hula Hoop Übung. Vor dem zweiten Satz von Hula Hoop, haben eine schnelle 2-minütigen Yoga-Übungen, die sich auf Balance. Dann machen Sie Ihre zweite Satz von 10-Minuten Hula Hoop, und am Ende mit zwei 2-Minuten-Yoga-Übungen helfen, cool.

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