Es gibt eine Reihe von Magen-Bypass-Operation und der raschen massiven Gewichtsverlust. Patienten, die Gewichtsabnahme Operation unterziehen (WLS) melden Sie sich für ein Leben in starren Verhaltensweisen, um ihre langfristigen Erfolg garantieren.
Stell dir vor: Wenn Sie, was sie Verhalten wurden kannte, konnte Gewicht verlieren und halten Sie sie ohne Operation? Werfen Sie einen Blick auf die vier Regeln WLS Patienten leben nach:
Regel 1: Protein Erstens:
Die erste Regel für ein Leben nach dem Gewichtsverlust Chirurgie (WLS) ist Protein First - das bedeutet, essen Protein für drei Mahlzeiten täglich, und Eiweiß sollte 50 Prozent der täglichen Nahrungsaufnahme werden. Tierische Produkte sind die nährstoffreichen Quelle für Protein und sind Fisch, Geflügel und Fleisch. Dairy Protein, einschließlich Eier, ist eine andere ausgezeichnete Quelle für Protein. Nüsse und Hülsenfrüchte sind auch gute Quellen für Protein, aber es ist manchmal schwierig für die Adipositas-Patienten zu konsumieren.
Wissenschaft beweist, dass eine proteinreiche Diät Gewichtsverlust prompt und erhöhte energije.Tijelo enthält mehr als 50.000 verschiedene aktive Proteine alle aus den gleichen Bausteinen: Aminosäuren. Aminosäuren sind aus Kohlenstoff, Wasserstoff, Sauerstoff und Stickstoff und Schwefel, Phosphor und Eisen. Viele Krankheiten - wie Adipositas - auf einen Mangel an Aminosäuren
.Gewichtsverlust Chirurgie-Patienten haben keine Wahl, sie müssen mageres Eiweiß zu essen, oder sie werden krank, blutarm und müde. Gewichtsverlust wird aufhören, wenn Sie verarbeitete Kohlenhydrate anstelle von magerem Eiweiß essen. Dumping oder Erbrechen und Mai, wenn die Patienten nicht essen magerem Protein für das erste Halbjahr von jeder Mahlzeit.
zu unterscheiden zwischen fettreicher Proteine und schlanke proteina.Želučani Bypass Patienten gemacht werden können nicht dulden, fettreiche Proteine, wie Speck, Fett-Rind-oder Wurstwaren oder fettig gebratene Hähnchen: Diese Nahrungsmittel verursachen Übelkeit und Erbrechen. Darüber hinaus sollte diese fettreiche eiweißreiche Elemente, die zu Fettleibigkeit und von denen, die Ihr Gewicht kontrollieren wollen vermieden werden.
Regel 2: Trinken Sie viel Wasser
dieters sind oft gesagt - Wasser trinken. Trinken Sie mindestens 64 Unzen pro Tag - acht Gläser pro Tag. Magen-Bypass-Patienten haben keine Wahl: Sie müssen viel Wasser trinken. Andere Getränke wie Kaffee, Tee, Milch, Softdrinks und Alkohol sind verboten. Wasser ist unverzichtbar für das Leben der Flüssigkeit. Wasser ist einer der wichtigsten Nährstoffe der Körper braucht um gesund zu bleiben, lebendige und energična.Reći-tell Zeichen der Magen-Bypass-Patienten ist die allgegenwärtige Wasserflasche.
Der menschliche Körper ist eine herrliche Gefäß voll vode.Mozak mehr als 75 Prozent Wasser und 80 Prozent des Blutes ist Wasser. In der Tat spielt Wasser eine wichtige Rolle in jedem System des menschlichen Körpers. Wasser reguliert die Körpertemperatur, nimmt Abfälle, transportiert Nährstoffe und Sauerstoff zu den Zellen, Polsterung der Gelenke, beugt Verstopfung, spült Giftstoffe aus den Nieren und der Leber und löst Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe für den Körper zu verwenden.
Ernährungswissenschaftler sagen, ein genaues Maß der Körper Wasser braucht, ist das Körpergewicht (kg) in zwei Hälften teilen und zu trinken, dass viele Unzen täglich. Diese Zahl könnte mehr als 200 Gramm pro Tag für krankhaft übergewichtige Menschen aktiv bei der Gewichtsabnahme beschäftigt.
Körper in Panik, wenn tatsächliche Wasseraufnahme deutlich geringer war als das, was erforderlich ist. Das Blut kann nicht fließen, Abfall-Prozesse gestört sind und die Elektrolyte aus dem Gleichgewicht. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr verhindert Entzündungen, fördert die Osmose und befeuchtet Lunge Oberflächen für Gasdiffusion. Es hilft bei der Regulierung der Körpertemperatur, waschen Sie die Zellen und Organe und regt alle Funktionen der Ausscheidung. Sicher viel Wasser zu trinken viele Menschen zu lösen Entzündungen und Beseitigung von Problemen, die sich aus unzureichender Wasseraufnahme. Ausreichend Wasser hilft beim Abnehmen.
Regel 3: nicht unter
Magen-Bypass-Patienten werden angewiesen, Naschen zu vermeiden. Es gibt keine Ausnahmen.
Taking das Schlimmste, was WLS Patienten tun können. Wenn Patienten Snack sie aufhören, Gewicht zu verlieren und könnte möglicherweise wieder Gewicht. Neben Magen-Bypass-snackers schwere Schaukeln des Blutzuckerspiegels und Glukose Risiko einer Überdosierung, versagen sie nach vorne schauen und ein gesundes Leben, die den Betrieb ermöglicht. Sie fühlen sich als Versager, wenn der WLS nicht zu Gewichtsverlust führen.
Natur der Magenbypass-Operation erhalten die Patienten an der Schwelle zu schlagen pflegte Naschen. Wenn ein Patient drei Protein-reiche Mahlzeiten isst einen Tag Körper Kraftstoff erfüllt sind und Sättigung Ergebnisse. Hunger nicht passieren, wenn das Trinkwasser den ganzen Tag. Wenn der Patient die Einnahme von Vitaminen wird die Ernährung fehlen. Da die Patienten, die Snack-Zeit von sehr Gewohnheit, die zu Fettleibigkeit beigetragen haben.
Wenn das dieter muss Snack sie müssen sich ihrer Möglichkeiten. Obst, Gemüse und mageres Eiweiß wird zu Wellness-und Gewichtsverlust beigetragen. Verarbeitete Kohlenhydrate Convenience erfüllen nicht die ernährungsphysiologischen Bedürfnisse oder zu erleichtern Gewichtsverlust und sollte vermieden werden.
Erfolgreiche WLS Patienten verstehen, dass Naschen ist bariatric Fegefeuer. Wenn Sie beginnen, Snack Gewichtsverlust wird aufhören und Gewichtszunahme wird sicherlich kommen. Erfolgreiche Gewichtsabnahme Patienten - diejenigen, die ihre Gewichtsabnahme nach der Operation zu erhalten - nicht snack.Isto gilt für alle erfolgreichen Diät, unabhängig von der Art und Weise, in der sie zunächst Gewicht verloren.
Regel 4: Übung
final rule, einer WLS verachten die meisten Patienten müssen jeden Tag Sport treiben.
Nichts ist enttäuschender als Hören Magen-Bypass-Patienten zu prahlen, dass man nicht trainiert werden, um Gewicht zu verlieren. Die Wahrheit ist, die Patienten Gewicht ohne einen Finger zu heben verlieren. Doch Patienten, die nicht während des schnellen Gewichtsverlust werden verwendet, um Bewegung in ihren Alltag integrieren und machen Sie Ihren eigenen schweren Schaden.
Obesity behinderten Körper. Knochengewebe gefährdet sind, Gelenke geschwollen sind, ist das Gefäßsystem unzureichend und das Skelett überfordert. Als er an Gewicht verloren, ist die Belastung der Knochen, Gelenke und Kreislauf-System reduziert. Allerdings ist der Körper eine herrliche Maschine. Angesichts der richtigen Ernährung und körperlicher Bewegung wird seine gebrochene okvir.Sustavi Wiederaufbau kann eine starke und vitale geworden.
der effektivste Weg, um den Körper vor den verheerenden Auswirkungen von Fettleibigkeit heilen ist Bewegung. Übung bedeutet, den Körper zu bewegen: Walking, Stretching, Biege-, Ein-und Ausatmen. Übung ist am effektivsten, schönsten, größten Nutzen Geschenk kann sich selbst die Erholung von lebensbedrohlich, lähmende morbider Adipositas. Menschen, die erfolgreich ihr Gewicht zu halten Übung täglich.
Fazit:
Erfolgreiche Gewichtsverlust Chirurgie-Patienten wird Ihnen sagen, dass diese vier Regeln, die leben werden, ist, dass Magen-Bypass ein Werkzeug, um bewusst das Verhalten für eine bessere Gesundheit zu erleichtern. Sie werden die Gewichtskontrolle zu bestätigen, auch mit einer Operation, hat eine Lebensdauer lohnt sich der Aufmerksamkeit auf Ihren Körper und Verhalten. Sie wird Sie überzeugen, dass es nicht einfach ist, aber die Ergebnisse sind die Mühe wert.
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