Wie schnell Gewicht zu verlieren, ohne Übung - verlieren 1 Zoll von der Taille jede Woche

Hier ist, wie schnell Gewicht zu verlieren, ohne Übung. Wenn Sie diese Gliederung zu folgen, können Sie erwarten, 1 Zoll von der Taille zu verlieren jede Woche für mindestens mehrere Wochen. Das könnte Ihnen Plateau in 4-5 Wochen zu markieren, aber zumindest haben Sie 4-5 Zoll bis dahin verloren.

Wie schnell Gewicht zu verlieren, ohne Übung

Du musst beschleunigen den Stoffwechsel ...

Sie können dies tun, mehrere Möglichkeiten, die keine Übung. Erstens können Sie trinken Sie viel kaltes Wasser. Kaltes Wasser, "Stokes" Ihr Körper die Fettverbrennung Fähigkeit zur Thermogenese. Grundsätzlich hat Ihr Körper kalt, weil das Wasser zu erhitzen, um die normale Körpertemperatur wieder zu erreichen.

Sie ausgetrickst Ihren Körper. So schlürfen Eiswasser alle 10 Minuten, so wäre es "Nachlegen" seines Körpers in der Antwort.

Zweitens, mehr zu essen ... aber machen sie kleinere Portionen.

Wenn Sie das tun, können Sie Ihre Verdauung, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren verwenden. Wenn Ihr Körper Nahrung verdaut, es verbrennt Kalorien und Fett zur Energiegewinnung, um sie geschehen.

So öfter essen, öfter Sie die Vorteile der Verdauung von Kalorien zu verbrennen. Jetzt können hier klar. Ich glaube nicht, Ihnen Lizenz für die ganze Zeit essen und essen Junk Food. Sie wissen besser als die. Seien Sie vernünftig.

auf 5-6 kleine Mahlzeiten anstelle von 2-3 große Mahlzeiten mit ein paar schlechten Snacks zu essen.

Drittens kaltes Wasser zum Duschen für die Schaffung von Thermogenese und beschleunigen den Stoffwechsel. Genau wie das Trinken von kaltem Wasser, kaltes Wasser auf die Haut bekommt auch die gleiche Reaktion aus Ihrem Körper.

Aber anstatt eine kalte Dusche (die ich kenne die meisten Leute nicht ausstehen kann), empfehle ich Ihnen nehmen Sie Ihre normale Dusche dann spülen Sie Ihren Körper mit sehr kaltem Wasser für 15 Sekunden am Ende.

Ich gebe dir eine letzte Bonus Spitze. Gerade im Kreis drehen wie ein kleines Kind. Tun Sie dies, bis Sie ein wenig schwindelig. Und es oft! Ich werde nicht ins Detail gehen, warum es funktioniert, nur glauben Sie mir, es funktioniert schnell!

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