Labels:
diet,
lose pounds four months
In den vergangenen Jahren, begann mein Gewicht zu kriechen steigt und steigt. Jedes Jahr musste ich neue Hosen und Gürtel wie meine Taille erweitert kaufen. In meiner Mitte des Jahrhunderts Geburtstag nähert Ich dachte, ich besser zurück als das Normalgewicht, wenn ich das Gefühl so gut wie ich jemals wollte. Plus Ich liebe Essen und Essen. Für das Protokoll Ich bin sechs Fuß groß und wiege jetzt hundert und 90 Pfund.
I volle Höhe bei 2 bis 100 und £ 35 im Januar 2006. In der Hoffnung, nehmen Sie einige Gewicht, aber nicht über ein definiertes Ziel und wollen nicht zu schmerzhaft, habe ich einige Parameter zur Gewichtsreduktion und Veränderung und Experiment auf der Straße. Ich muss sagen, es ist nicht schwer, ich genieße das Gefühl besser und ich bin nicht hungrig. Hier sind einige Tipps, um abzunehmen etwas an Gewicht.
-Don 't Salz, etwas auf dem Teller. Früher habe ich Salz auf alles lieben, je mehr ich gegessen habe mehr salzig. Sie können Salz in Rezepten zu verwenden, aber schauen Sie genau auf den Nährwertangaben auf Lebensmitteln. Ich bleibe weg von jeder der mehr als zwanzig Prozent von Natrium pro Portion. Wechseln Sie ungesalzene Nüsse und Chips, weniger essen, plus kein Salz. Mandeln sind ein guter Vater für Ihren Körper.
-Forget Mikrowellen-Popcorn. Früher habe ich freuen uns auf meine Nacht Tasche von Mikrowellen-Popcorn und cola.Kokice wird mit Salz beladen und Popcorn ist eine gute Arbeit bei der Zugabe Zoll. Ich gab Ritual. Soda wird mit Natrium beladen.
-Teil die Größe ankommt. Diese Diät ist nicht neu news, aber es funktioniert wirklich. Amerikaner essen große Portionen von allem. I schrittweise reduziert, um kleinere Portionsgrößen waren genug, um mich zu füllen.
-Teil die Größe ankommt. Diese Diät ist nicht neu news, aber es funktioniert wirklich. Amerikaner essen große Portionen von allem. I schrittweise reduziert, um kleinere Portionsgrößen waren genug, um mich zu füllen.
...-Limit Fett. Ich kann nicht Gutschrift für sie auch nicht, aber ich muss aufgeben, Käse, fettes Fleisch (Mittag-und Abendessen), und zwei Prozent Milch. Jetzt auf mein Mittagessen Sandwich besteht aus lite Mayonnaise auf ballaststoffreiche Brot, 1 Scheibe fettarmer Fleisch zum Mittagessen und in Scheiben geschnittene Gurken und Pilzen. Seien Sie kreativ und verwenden Sie ein pflanzliches Fett ersetzt, füllen sie dich und viel gesünder.
...-Limit Fett. Ich kann nicht Gutschrift für sie auch nicht, aber ich muss aufgeben, Käse, fettes Fleisch (Mittag-und Abendessen), und zwei Prozent Milch. Jetzt auf mein Mittagessen Sandwich besteht aus lite Mayonnaise auf ballaststoffreiche Brot, 1 Scheibe fettarmer Fleisch zum Mittagessen und in Scheiben geschnittene Gurken und Pilzen. Seien Sie kreativ und verwenden Sie ein pflanzliches Fett ersetzt, füllen sie dich und viel gesünder.
...-bewusst zu sein Kalorien. Ich glaube nicht, Kalorien zählen, sondern überprüfe ich den Kaloriengehalt des Handels in alles, was ich kaufen. Sie werden staunen, wenn Sie tune in der Lebensmittel-Etiketten, so können Sie bis zur empfohlenen täglichen Kalorienbedarf zu begrenzen, indem Sie die falschen Nahrungsmittel, insbesondere solche, die Vorbereitungen werden.
-in der Nacht zu meiner Mikrowellen-Popcorn zu ersetzen, mache ich zuckerfreie Götterspeise mit niedrigem Blutzucker, Obst-Cocktail. Es erfüllt mich und kalorienarme, plus quasi Stück Obst. Ich bin eine kreative Mischung von Aromen, um meine Geschmacksknospen wow. Wenn ich noch auf der Suche bin nach etwas zu essen, habe ich auch halten einige Abb. Cookies auf der Hand, um die Frucht / Zucker fixieren.
-in der Nacht zu meiner Mikrowellen-Popcorn zu ersetzen, mache ich zuckerfreie Götterspeise mit niedrigem Blutzucker, Obst-Cocktail. Es erfüllt mich und kalorienarme, plus quasi Stück Obst. Ich bin eine kreative Mischung von Aromen, um meine Geschmacksknospen wow. Wenn ich noch auf der Suche bin nach etwas zu essen, habe ich auch halten einige Abb. Cookies auf der Hand, um die Frucht / Zucker fixieren.
...-protzen am Wochenende. An manchen Tagen träume ich von Pizza, und ich denke, nach dem Wochenende kommt sie können einige (aber nicht die ganze Pizza) haben. Sie können nicht leugnen, selbst, was Sie auf den Geschmack haben, aber sie erreichen wollen, wenn Sie etwa fünf Tage mit seinem neuen Denkweise der Ernährungs-und Bewegungsprogramm weise sind.
0 comments:
Post a Comment